| Головна » Статті » Лікування |
Пора гастрономічний відкриттів
| Перший рік життя - це пора гастрономічних відкриттів. Спочатку малюку знайомий тільки смак маминого молока. Але довго так тривати не може - адже дитина повинна звикати до дорослої їжі. І тому в його раціоні поступово з'являються зовсім незнайомі страви: спочатку каші, а потім овочеві і фруктові пюре і м'ясо. Запровадження всіх цих прикорму повинно підкорятися трьом основним правилам. По-перше, дитині ні в якому разі не можна давати одночасно два нових продукту. По-друге, знайомство з їжею потрібно проводити поступово, щодня додаючи кілька грамів до початкового об'єму. Так що в цілому процес «нововведення» повинен займати не менше двох тижнів. По-третє, батькам потрібно вести спеціальний харчовий щоденник, в якому вказувати вид прикорму, його кількість і подальшу реакцію малюка. Ця обережність допоможе швидко виявити алерген і виключити з раціону нестерпний продукт. Тоді знайомство з їжею не викличе ніяких труднощів чи ускладнень. Отже, однорічний малюк їсть майже як доросла людина. У його раціоні є і білки, і жири, і вуглеводи, і мікроелементи з вітамінами. Поки ще не дієта Тепер найголовніше полягає в тому, щоб врівноважити між собою всі ці компоненти питания.Часто молоді мами роблять одну й ту ж помилку - вони дають дитині занадто багато протеїнів. Їх надлишок може призвести до багатьох неприємних наслідків в майбутньому, зокрема до ожиріння. Молоко, сир, яйця, риба, м'ясо - все це містить достатню кількість білків. Вони, звичайно, необхідні зростаючому організму, але в той же час він потребує і інших поживних речовин, зокрема вітамінів. Їх недолік може викликати масу неприємних наслідків, боротися з якими доведеться дуже довго. Для того щоб такі дефіцитні стани не виникали, харчуватися дитині необхідно правильно. Це значить, що як мінімум одна трапеза повинна складатися з фруктів. Гарнір до м'ясних страв треба приготувати з овочів, причому варити їх треба в емальованому каструлі, з щільною кришкою. І ця кришка повинна бути непрозорою, щоб світло не руйнував містяться в продуктах вітаміни. В доважок до фруктів і овочів малюкові необхідно отримувати і соки. Лише в цьому випадку харчування буде вважатися не тільки повноцінним, але і збалансованим. Не випадково в даний час створені спеціальні суміші для дітей другого року життя з оптимальним вмістом протеїнів, мікроелементів і вітамінів. Збалансованість та відсутність надлишкової білкової навантаження - одне з найважливіших вимог, які сучасні педіатри пред'являють до мам. | |
| Категория: Лікування
|
|
| Всього коментарів: 0 | |