Головна » Статті » Дієти |
Овочева дієта
![]() Пропонуємо меню овочевої дієти на 7 днівПонеділок На сніданок: можна випити чай чорний з курагой.На обід: відварити картоплю, зробити салат овочевий з додаванням буряків, випити чай на травах.На полуденок: приготувати чай зелений і з'їсти банан.На вечеря: він буде складатися з салату з овочів і склянки мінеральної води. Вівторок На сніданок: випити чай чорний з яблоком.На обід: приготувати щі, відварну картоплю, овочевий вінегрет, фрукти і чай з трав.На полудень: чай на травах і грейпфрут.На вечеря: він буде складатися з вінегрету, морсу з брусниці або журавлини, або чаю, завареного на брусничним аркуші. Середа На сніданок: заварити чай зелений з родзинками або курагой.На обід: зварити борщ, зробити салат з томатів, огірків, редиски і свіжої зелені, заварити чай зелений або трав'яний з додаванням инжира.На полуденок: приготувати компот і фрукты.На вечеря: включити в раціон в необмеженій кількості салат зі свіжої капусти, склянка компоту. Четвер На сніданок: чай зелений і свіжі фрукты.На обід: готують суп на овочевому бульйоні, овочевий салат, склянка води минеральной.На полуденок: випивають компот.На вечеря: він складається з сирої моркви, морсу з брусниці або журавлини, можна випити трав'яний чай з додаванням брусничного листа. П'ятниця На сніданок: випити чай зеленый.На обід: складається з овочевого салату, апельсина і чаю на травах.На полуденок: можна випити чашку компоту і з'їсти половину яблука. На вечерю: він включає салат з капусти і склянку мінеральної води. Субота На сніданок: заварити зелений чай, з'їсти свіжих фруктов.На обід: приготувати борщ, овочевий салат із зеленню, склянка мінеральної воды.На полуденок: випити чашку компота.На вечеря: готують свіжі овочі та чай на травах. Неділя На сніданок: чашка будь-якого чаю з додаванням сухофруктов.На обід: готуємо суп, відварну картоплю, овочевий салат або вінегрет, фрукти і чашку чаю зеленого.На полуденок: складається зі склянки компоту або чашки чаю з сухофруктами.На вечеря: багатий овочевим салатом, різноманітними фруктами та сухофруктами, можна випити компот або будь чай.Щадящий варіант овочевої дієти включає в раціон харчування овочеві рагу. Пропонуємо варіанти овочевого рагу для овочевої дієти:
| |
Категория: Дієти
|
|
Всього коментарів: 0 | |