 Місячна дієта показує високу ефективність її використання, втрата ваги складає до трьох кілограмів за шість дней.Среднесуточная калорійність складає 768 ккал. Місячна дієта є періодичною, так як її тривалість обмежена, але кожне наступне повня її необхідно повторювати. Розробники місячної дієти з повною упевненістю стверджують, що займатися голодуванням необхідно в періоди, коли ваш організм більш ефективно реагує на зниження калорійності всього добового раціону. Автори дієти «прив'язують» цей період до двох фаз місяця - повного місяця і молодого місяця.Меню першого дня місячної дієтипротягом доби після прийому вечері перед повним місяцем заборонені до вживання продукти харчування. Необхідно тільки пити свіжі соки з фруктів і овочів (нектар виключається), зелений чай, звичайну неминерализованную воду без газу. Втрата ваги при цьому буде становити приблизно 300 грамів, а максимальна до одного кілограма.Меню місячної дієти на решту шість днівМісячна дієта бере свій початок за три дні до повного місяця і триває до третього дня молодика. Без особливих обмежень в кожен день дозволяється пити тільки свіжі соки з фруктів і овочів, зелений чай і звичайну питну воду без газу і мінералізації. - перший день місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише сирі або приготовані на пару овочі (але ні в якому разі не піддавати обсмажування) - томати, огірки, кабачки, патисони, капуста різних сортів, листя салату і т.д.
- На другий день дієти на шість днів дозволяється вживати лише свіжі ананаси, але не консервовані.
- протягом третього дня місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише варені гриби. Наприклад, білий гриб або печериці.
- На четвертий день місячної дієти на шість днів (повня) дозволяється пити свіжі соки з фруктів і овочів (нектари строго виключені), зелений чай, звичайну питну воду без газу.
- У п'ятий день місячної дієти на шість днів дозволяється вживати одні свіжі неконсервовані ананаси.
- На шостий день місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише варені гриби.
Середня втрата ваги при такому варіанті меню становить три кілограми, максимальна втрата ваги до шести кілограмів. Місячна дієта науково обоснована.Придерживаясь її, проходить швидкий висновок накопичених шлаків з-за необмеженого вживання рідини і нормалізується водно-сольовий обмен.Когда відбудеться перехід до правильного харчування і настане стабілізація ваги на необхідному нормальному рівні, потреба у продовженні місячної дієти отпадет.Основным гідністю місячної дієти є нормалізація правильного обміну речовин разом з втратою излишненабранных кілограмів. Місячна дієта дуже ефективна і невелика за своєю тривалістю. За своїм механізмом впливу на організм людини схожа на полуничну і лимонно-медовий диеты.Недостатком місячної дієти є те, що вона повинна слідувати і повторюватися згідно з місячним календарем, а цей календар не зовсім збігається із звичним для нас календарем (місячний місяць триває 28 днів). Місячна дієта має жорстке вплив і завдає удару по організму людини, тому максимальна її тривалість не повинна перевищувати шести днів.
|
