| Головна » Статті » Дієти |
Корисна гіркота грейпфрута
 Грейпфрут з англійської перекладається як «виноградний плід», хоча нічого спільного з виноградом цей цитрус не має. Називається він так тому, що росте кетягами як виноград по 3-15 штук на гілці. Як культурну рослину і ботанічний вид цей фрукт відомий більше 100 років тому. Грейпфрут найвище з цитрусових і теплолюбна рослина. Висота досягає до 12 метрів, вага плоду до 0,5 кг. Грейпфрут багатий клітковиною і глікозидами, саме вони надають йому гіркуватий смак.Ні для кого не є секретом, що першим засобом для схуднення, що застосовують всі жінки, намагаючись позбутися від зайвих кілограм, є дієта. І в даному випадку грейпфрут - це найкращий помічник в боротьбі із зайвими кілограмами. Фрукт з жовтим або оранжево-рожевими відтінками, містить нарингін, що знаходиться безпосередньо під шкіркою і в плівках, вдягають стінки часточок. Цей цитрус покращує травлення, активізує діяльність печінки і активно спалює жири. При регулярному споживання грейпфрута, зайві кілограми зникають природним чином. Сік червоних грейпфрутів благотворно впливає на серцево-судинну систему, перешкоджає склеротизації кровоносних судин за рахунок великого вмісту флавоноїдів, що підтримують підвищений рівень вітаміну E і окису азоту в плазмі крові. Крім того ці флавоноїди пригнічують синтез оксидантів і хімічно активних молекул кисню, які завдають шкоди кров'яним клітинам. Грейпфрутовий пектин знижує рівень холестерину, не поступаючись ефективним препаратам. Плоди цитруса і свіжовичавлений сік впливають на організм тонізуючу дію і оберігають від авітамінозу, зміцнюють імунітет. Особливо вони корисні в період одужання після хвороби. А у здорових знімає почуття втоми, надає бадьорість і сили після фізичної і розумової перевтоми. Ефірна олія цього фрукта допомагає подолати апатію, загострює увагу і пам'ять. Як і багато помаранчеві і жовті плоди, грейпфрут покращує настрій, тому його краще з'їдати на сніданок. Як і сам цитрус, так і його кісточки є потужним захистом від шкідливих бактерій. Всього лише кілька років тому вчені відкрили, що кісточки грейпфрута володіють сильним антибактеріальним впливом приблизно на 800 видів бактерій. М'якоть, шкірку і сік застосовують при отруєннях. І якщо Ви відчули себе втомленою, розбитою або хворий, можливо дріжджовий грибок Candida вивів імунну систему кишечника з рівноваги? Тоді кісточки грейпфрута допоможуть Вам впоратися з цією проблемою. Якщо вранці пити по 2 ст. ложки оливкової олії, запиваючи 100 мл грейпфрутового соку, можна вивести камені з жовчовивідних шляхів. А випиваючи півсклянки соку грейпфрута на ніч, можна позбутися від безсоння. Будьте здорові! Завжди з вами, Любов! | |
| Категория: Дієти
|
|
| Всього коментарів: 0 | |