| Головна » Статті » Дієти |
Дієта «Маггі»
 Перш ніж приступити до початку харчового раціону дієти «Маггі», необхідно знати свою точну вагу тіла. Тривалість дієти «Маггі» складає чотири тижні. По закінченні цього відрізка часу ви зможете переконатися в тому, що ваш вага зменшиться в середньому від 10 до 28 кілограмів. Це за умови, якщо спочатку ваш вага перевищувала норму на 20 килограммов.Режим харчування дієти «Маггі» ґрунтується не на обмеження калорійності їжі, а на що відбуваються хімічних реакціях, що протікають в організмі людини. Для цього необхідно з усією строгістю дотримуватися всіх принципів і правил її дотримання. Інакше очікуваного ефекту вам не дочекатися. Якщо ви за своїм розсудом приберете з раціону харчування дієти «Маггі» який-небудь продукт, то ніколи не ставте замість нього інший. Важливою деталлю в дієті «Маггі» є те, що якщо в меню не вказується певна кількість якогось продукту, то це означає, що його можна вживати в необмеженій кількості, до вашого насыщения.Рацион харчування дієти «Маггі» придатний для людей будь-якого возраста.При дотриманні дієти «Маггі» немає необхідності приймати якісь вітамінно-мінеральні комплексні препарати. Рідини необхідно пити якомога більше. Вода для пиття може бути звичайною, мінеральної без газу. Також в будь-який час дня можна пити чай і кава без додавання цукру і молока. Овочі відварити у звичайній воді, але не на м'ясних бульйонах, додаючи відвар для поліпшення смаку перець, різні приправи, сіль, цибулю. Будь-яких жирів і масел додавати в страви не можна. Якщо ви раптом відчуєте сильний напад голоду, то можна з'їсти моркву, огірок, овочевий салат, але тільки по закінченні двох годин, після вживання рекомендованої їжі. Для досягнення більш швидкого вираженого ефекту від дотримання дієти «Маггі», необхідно займатися спортом. За своєю суттю дієта «Маггі» - це різновид яєчної диеты.Свое назва дієта «Маггі» отримала за прізвищем свого автора, а зовсім не від того, що вона містить в своєму раціоні харчування всім відомі бульйонні кубики.Диета «Маггі» вже припала до душі багатьом повним представницям прекрасної половини людства, так як її дотримання дає гарантію хороших результатів. Жінки, які дотримувалися дієти «Маггі» із захопленням відгукуються про її результативності. За їх відгуками, фігура на очах змінює свої обриси, і зайва вага йде дуже швидко. Дотримуючись дієту «Маггі» вам не доведеться випробовувати болісного почуття голоду і думати про зайвому шматочку м'яса. До складу її раціону харчування включено достатню кількість м'ясних продуктів, овочів, фруктів, яєць. Всі продукти, включені в раціон харчування, складені таким чином, щоб після їх вживання в їжу викликати певні хімічні реакції, які сприяють видаленню токсинів, шкідливих речовин, розщеплення жирових клеток.Диета «Маггі» може похвалитися стійкими досягнутими результатами.Сброшенный за період дієти вага не повертається досить тривалий час. Але це буде таким за умови, що після закінчення дієти, кількість уживаних калорій на добу буде збільшуватися поступово. Дієта «Маггі» влаштовує всіх з-за простоти приготування страв раціону харчування. Немає необхідності володіти особливими кулінарними талантами, щоб готувати страви дієти «Маггі», так як рецепти приготування страв дуже простые.Основным мінусом дієти «Маггі» є повне і точне дотримання режиму харчування. Це створює деякі незручності тим людям, які працюють і не мають можливості щодня вживати в їжу певних годину. Адже дотримання постійності у цьому питанні дуже важливо, без нього дієта «Маггі» не принесе бажаного эффекта.Следующим недоліком дієти «Маггі» є вживання в їжу великої кількості яєць. Тому слід уважно спостерігати за своїм станом здоров'я, зокрема за схильністю організму до алергічних реакцій на яйца.Если режим дієти «Маггі» з певних причин був перерваний, необхідно почати дотримання дієти з самого першого дня.Перший тижденьПонеділок Щоденний сніданок: половина апельсина або грейпфрута. Два варених яйца.Обед: один вигляд будь-якого фрукта в необмеженій кількості (яблука, груші, абрикоси). Варене або смажене м'ясо (крім баранини).На вечеря: відварені овочі. Вівторок Обід: варене або смажене куряче м'ясо без кожи.Ужин: два варених яйця, овочевий салат з огірка, помідора, перцю, моркви. Один тост, один грейпфрут. Середа Обід: будь нежирний сорт сиру в необмеженій кількості. Один тост, помидоры.Ужин: відварне або смажене м'ясо (крім баранини). Четвер Обід: один вигляд будь-якого фрукта в необмеженій кількості (яблука, груші, абрикоси, апельсини). Варене або смажене м'ясо (крім баранини).Ужин: відварне або смажене м'ясо (крім баранини), овочевий салат. П'ятниця Обід: два варених яйця, відварені кабачки, квасоля, морква, зелений горошек.Ужин: варена або смажена риба, овочевий салат. Один апельсин. Субота Обід: один вигляд будь-якого фрукта в необмеженій кількості (яблука, груші, абрикоси, апельсини).Ужин: відварне або смажене м'ясо (крім баранини), овочевий салат. Неділя Обід: варена або смажена курка без шкіри, відварні овочі. Помідори, один апельсин.Ужин: відварні овочі. Другий тижденьПонеділок Щоденний сніданок: половина грейпфрута або апельсина, два варених яйца.Обед: відварне або смажене м'ясо (крім баранини). Овочевий салат.Ужин: два варених яйця, овочевий салат. Один апельсин. Вівторок Обід: варене або смажене куряче м'ясо без кожи.Ужин: два варених яйця. Один апельсин або грейпфрут. Середа Обід: варене або смажене м'ясо (крім баранини). Огурцы.Ужин: два варених яйця. Один апельсин або грейпфрут. Четвер Обід: два варених яйця, знежирений сир в необмеженій кількості. Відварені овощи.Ужин: два варених яйця. П'ятниця Обід: варена або смажена рыба.Ужин: два варених яйця. Субота Обід: варене або смажене м'ясо (крім баранини), помідори. Один апельсин або грейпфрут.Ужин: свіжі фрукти в необмеженій кількості (яблука, груші, мандарини, персик). Неділя Обід: варена або смажена курка без шкіри, помідори. Відварені овочі. Один апельсин або грейпфрут.Ужин: варена або смажена курка без шкіри, помідори. Третій тижденьПонеділок На протязі усього дня будь-які фрукти в необмеженій кількості, в будь-якому поєднанні і в будь-який час дня. Виняток становлять: виноград, манго, фінік, банан, інжир. Вівторок На протязі усього дня різні відварні овочі і різні овочеві салати, за винятком картоплі і сухих злаків. Середа На протязі усього дня різні фрукти з перерахованих вище, варені овочі, овочеві салати в необмеженій кількості, в будь-який час. Четвер На протязі усього дня відварна або смажена риба в необмеженій кількості, овочевий салат, відварні овочі. П'ятниця На протязі усього дня відварне або смажене м'ясо нежирних сортів або курка, відварні овочі. Субота і неділя На протязі усього дня один вид фруктів в необмеженій кількості, в будь-який час, наприклад, тільки яблука, тільки груші, тільки персики. Четверта тижденьВсі продукти рівномірно розподіляються на весь день, лише без додаткових включень.Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
| |
| Категория: Дієти
|
|
| Всього коментарів: 0 | |