 Правильно збалансованою системою живлення є бабусина дієта. Тривалість бабусиної дієти всього 7 днів. Протягом цього часу буде здійснюватися втрата 3-4 кілограмів зайвої ваги. Дотримуватися повторно бабусину дієту рекомендується не раніше, ніж через 14 дней.Врачи-дієтологи не радять по закінченню цього строку її продовжувати, навіть якщо остаточний результат схуднення вас не повністю задовольнив. Але все ж деяким людям одноманітність в бабусиній дієті набридає, вони не витримують її умов і не завжди можуть досидіти на бабусиній дієті до переможного конца.По деякими припущеннями ідея створення бабусиної дієти прийшла в голову якоїсь бабусі, яка була стурбована пишною фігурою своєї внучки. Хоча деякі бабусі годують своїх онуків варениками і пляшками і вважають слово «дієта» якимось ругательством.На протягом багатьох століть канони жіночої краси і привабливості були різними. Пишногруді повні представниці прекрасної половини людства не завжди були предметами захоплення, але лише періодично. В інший час ідеалом вважалася сувора стрункість фігури. Прагнення жінки до досягнення ідеалу, змушувало наших бабусь робити певні обмеження в своєму раціоні питания.Вашему увазі пропонується бабусина дієта. Вона, можливо, стане для вас непростим випробуванням, але бабусина дієта, безсумнівно, надасть вам допомогу в боротьбі з проблемами зайвої веса.Сутью бабусиної дієти є те, що вона ґрунтується на простому обмеження калорійності харчового рациона.Бабушкина дієта рекомендує повністю відмовитися від жирної їжі, яка містить прості вуглеводи. Необхідно зрозуміти, як працює бабушкіна диета.Меню страв бабусиної дієти містить велику кількість клітковини, що вносить свій неоціненний внесок в очищення організму від шлаків і поліпшення роботи всього шлунково-кишкового апарату. Протеїни, що містяться в м'ясних продуктах, сирі, курячих яйцях, теж є будівельними цеглинками для створення м'язової тканини. Саме тому позбавлення від зайвих кілограмів відбувається за рахунок спалювання жирових відкладень. Меню раціону харчування бабусиної дієти дуже добре збалансовано, так що якихось проблем зі здоров'ям можна не бояться.Весь денний раціон харчування бабусиної дієти підібраний особливим спеціальним чином і повторюється кожен день. На думку багатьох розробників дієт, бабусина дієта багато в чому схожа на кремлівську дієту. Більш детально переглядаючи раціон харчування бабусиної дієти, можна зробити висновок, що вона досить сувора білкова дієта. Кому, як не нашим улюбленим бабусям повірити і довірити своє здоров'я й стрункість фігури у будь-яких випробуваннях.Меню бабусиної дієтиСніданок: одна склянка чаю без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меда.Второй сніданок: 40 грамів твердого сыра.Обед: одне яйце, зварене круто, 120 грамів яловичини, обсмажені на сухій сковороді без додавання масла; 20 грамів сиру; зелений листовий салат в необмеженій кількості;Полудень: один стакан чаю без додавання цукру або маленька чашечка кави з додаванням однієї чайної ложки меду або розтертих ягод.Ужин: 120 грамів відвареного м'яса, салат з овочів з додаванням рослинної масла.Перед сном: один стакан чаю з листків м'яти, який покращить метаболізм і заспокоїть нервову систему.Солить всю уживану їжу не рекомендується. На протягом усього дня радимо пити мінеральну воду без газу. Заборон на обмеження вживання рідини в бабусиній дієті, не існує. Виключенню підлягають соки, молоко, квас, всі алкогольні напитки.Ужин повинен бути не пізніше 19 годин вечора. Вживайте їжу, відповідно до встановленого режиму харчування. Не з'їдайте всі страви меню денного раціону в один прийом їжі.Поради бабусиної дієти: - добре висипайтеся, для цього нічний сон повинен бути не менше 8 годин;
- відразу ж після ранкового пробудження випивайте один стакан води кімнатної температури;
- ранковий прийом їжі повинен складатися через 30-40 хвилин після пробудження;
- у період дотримання бабусиної дієти уникайте будь-яких стресових ситуацій, так як вони можуть спровокувати зрив дотримання дієти;
- бабусина дієта вітає піші прогулянки на свіжому повітрі і комплекс нескладних вправ під час ранкової зарядки. Важкі фізичні навантаження забороняються.
Бабусина дієта - це метод схуднення, який орієнтований на людей з міцною силою волі і гарною витримкою. Перед початком дотримання бабусиної дієти отримаєте необхідні консультації у свого лікуючого врача.Достоинством бабусиної дієти є сильний і тривалий ефект від її застосування. Бабусина дієта не дуже жорстка і не має обмеження яким-небудь одним видом продукта.Недостатком бабусиної дієти є те, що меню денного раціону харчування не має змін протягом усього курсу, а одноманітне меню раціону харчування може швидко набридати.
|
