| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Якщо є схильність до повноти, що робити?
| Передусім, не потрібно панікувати з цього приводу, оскільки лише незначна частина людей може похвалитися від природи стрункою фігурою при повній відсутності дієт. Іншим же доводиться або з цим змиритися, або виснажувати себе голодовками. Кожен вибирає свій шлях. Якщо схильність до повноти поступово переходить в ранг ожиріння, то це вже не просто зайва вага, це проблема, яка може відчутно впливати на здоров'я, тому її можна вирішити тільки за допомогою лікаря. Якщо ж повнота помірна, то можна спробувати походити на заняття фітнесом. Вага при цьому може і не зменшиться, заміру тіло значно зміцніє, стане більш підтягнутим, гнучким і сильним. У будь-якому випадку, підтягнуте пружне тіло набагато краще, ніж висушений на голодуваннях скелет. Крім того, заняття спортом зовсім не виключають з раціону звичної їжі, тому організму не треба буде «відкладати» жири на чорний день. А навіщо, адже його і так годують! Що ж стосується дієт, то досить не їсти після шостої і то, це обмеження пов'язано зовсім не з зайвою вагою, а зі спокійним сном, який обов'язковий для кожної людини. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |