| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Що таке дієта "Через день "?
 Основний секрет дієти «Через день» полягає в тому, що можна їсти все, що хочеться, але через день. Якщо знаєш, що сьогодні не можна, а завтра можна буде побалувати себе улюбленою стравою, то обмеження переносяться набагато легше. Звичайно, не завадить все-таки пам'ятати про почуття міри. Не варто наїдатися «про запас» до темряви в очах :)Отже, основна суть дієти — чергування «голодного» і звичайного днів. «Голодний день» -два літри кефіру -чотири упаковки молочного йогурту -півкілограма знежиреного сиру -фрукти (виключаються виноград і банани) звичайний день можна їсти будь-які страви за вашим вибором, але в невеликих кількостях і не пізніше семи годин вечора. Програма: 1-й день — «голодний» 2-ой день звичайний 3-й день — «голодний» 4-й — звичайний і т. д. Воду можна пити в необмеженій кількості. Якщо раптом на «голодний» день буде намічено торжество з пишним застіллям — нічого страшного, просто наступні два дні будуть «голодними». Дієта досить проста, всі продукти цілком доступні. Приємний бонус — в «голодні» дні не доведеться довго стояти біля плити. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |