| Головна » Статті » Профілактика |
Правильне дихання спалює жир і допомагає при стресі
 Деякі східні цілителі кажуть: "Дихання через рот так само неприродно, як приймати їжу через ніс". І це правильно, тому що повітря, яке надходить через ніс, очищається від пилу і нагрівається до температури тіла. Це у свою чергу знижує ризик застуди та інших неприємних інфекцій. Крім того, багато експертів кажуть, що більшість дітей, які дихають через ніс краще розвиваються, тому що вони краще насичують організм киснем.Що ж кажуть вчені? Чи знаєте ви, що кисень, який надходить в наше тіло, спалює жир? Таким чином, правильне дихання може допомогти з вагою. Наш жир накопичується, як непотрібне сміття, який необхідно спалювати. Кисень із задоволенням і легко робить цю роботу. Це означає, що необхідно дати організму більше кисню для процесу згоряння, який запускається і розтоплює зайвий жир в організмі. Крім того, в додаток до спалюванню зайвого жиру, багато експертів рекомендують глибоке дихання в стресових ситуаціях. Правильне дихання добре заспокоює нервову систему. Для правильного дихання можна почати робити наступне: щоранку і щовечора протягом 10-15 хвилин глибоко вдихати і видихати повітря через ніс. Вправа рекомендується виконувати на свіжому повітрі і не забыватьо диханні животом. Це проста вправа дасть вам досить серйозний приплив енергії протягом дня і врятує вас від зайвого жиру. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |