Скільки в день можна з'їдати бразильських горіхів?

Бразильський горіх - дивовижне дороге, але в той же час дуже корисне ласощі. Бразильський горіх знижує рівень холестерину, вирівнює рівень гормонів в організмі...
Крім цього, як стверджують вчені, цей горіх здатний бореться з раковими клітинами, виводить токсини, діє як антиоксидант. Насичує організм селеном. До речі, у двох великих горішках бразильських міститься повна добова норма селену для дорослої людини.
Бразильський горіх привносить в організм людини вітаміни групи В, З, Е; благотворно діє на травну й ендокринну системи. Зміцнює судини і допомагає чоловікам залишатися багато років у формі (статева сфера).
Скільки ж у день можна і потрібно з'їдати бразильського горіха? Вчені запевняють, що двох таких горішків вистачить для повного оздоровлення і насичення організму корисними мікроелементами.
Бразильський горіх дуже калорійний, тому більше двох штук в день з'їдати не варто. Інакше замість користі буде наноситися шкода у вигляді істотної швидкого збільшення ваги.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: бразильський, горіх

Всього коментарів: 0