Головна » Статті » Здоров'я і краса

Як провести рисовий розвантажувальний день?
Кожному з нас корисно хоча б один раз в місяць зробити розвантажувальний день. Розвантажувальні дні допомагають очищати організм від шлаків, токсинів. Як правильно провести розвантажувальний день на рисі?
Всього за такий розвантажувальний рисовий день дозволяється з'їдати тільки рисову кашу та пити тільки воду. Води до двох літрів, але при цьому вона не повинна бути сильно або слабко газованої. Чиста питна столова вода.
Як варити рисову кашу для розвантажувального дня.
Беремо одну склянку рису і ретельно миємо. Всипаємо митий рис у киплячу воду, рівно одну хвилинку варимо, вимикаємо вогонь, рис зливаємо в сито.
Як тільки рис охолоне, кип'ятимо дві склянки води і остиглий рис викладаємо в каструльку з водою, варимо до готовності. Не солимо, не сахарим кашу. Каша рисова повинна бути калорійною, тому оливи ми теж не додаємо.
Поділяємо весь обсяг готової каші на три порції, які з'їдаємо на сніданок, обід, вечеря. Воду п'ємо в перервах, тобто не запиваємо кашу, а п'ємо між сніданком і обідом, між обідом і вечерею.
Єдине АЛЕ, розвантажувальний рисовий день може стати причиною запору. Тому до і після такого дня необхідно пити свіжі овочеві соки.
Категория: Здоров'я і краса
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: